Der Achtsamkeitstag bietet eine Möglichkeit, die Übungspraxis zu vertiefen, sie wieder aufzufrischen oder gibt auch Gelegenheit, MBSR kennen zu lernen.
Der Achtsamkeitstag findet vorwiegend im Schweigen statt und ist eine Gelegenheit, die Kontinuität der Achtsamkeitspraxis über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Durch das Schweigen unterstützen wir den Geist, zur Ruhe zu kommen.
Sitzmeditation, meditatives Gehen, Bodyscan und achtsames Yoga werden intensiv gemeinsam geübt.
Termine 2017
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Sonntag, 07. Mai |
10:00 bis 17:00 Uhr |
Kursgebühr: 85,- EUR (incl. Handout + CD)
Kursort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45128 Essen-Stadtwald
Achtsamkeits-Kompakt-Wochenende
Eine Alternative für Menschen mit wenig Zeit für einen MBSR-Kurs.
Auf Anfrage jeweils Sa./So. 10.00 bis 17.00 Uhr.